¡Hola!
Bienvenida a esta nueva, maravillosa y emocionante aventura. Sabemos que este cambio puede darte un poco de miedo, pero tranquis, aquí estamos para ti, todo saldrá estupendo.
En este artículo vamos a enseñarte cómo usar el disco menstrual.
1. Lava muy bien tus manos:
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Es superimportante que, antes de usar la copa menstrual, laves muy muy bien tus manos. Te recomendamos hacerlo con un jabón antibacteriano o neutro como el jabón. |
2. Esteriliza tu disco:
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Debes esterilizar tu disco antes y después del ciclo de sangrado. Recuerda que durante el ciclo no es necesario. |
 
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| Coloca a hervir agua en una olla; despliega el vaso esterilizador. | Cuando el agua ya esté hirviendo, apaga el fuego, coloca tu disco dentro del vaso y deja por 5 min máximo. |
3. Dobla tu disco:
Dobla a la mitad tu disco.
Recuerda que también hay otros dobleces.
4. Introdúcela en tu vagina:
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| Ubícate en una posición cómoda; respira, relájate e inserta tu disco por el canal vaginal hasta llegar al cerviz |
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Una vez el disco esté dentro del canal vaginal y se haya abierto, empuja el borde para atorarlo en el hueso pélvico (como se muestra en la imagen), así no tendrás fugas ni derrames.
5. Retira tu disco:
 
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Después de 12 horas máximo o cuando tu disco esté lleno, sácalo. Para sacarlo, inserta tu dedo y formado una especie de garfio, agarra el borde del disco y hala hacia abajo. |
Desecha la sangre y lava el disco. Si estás sangrando, puedes volver a usarlo, o si ya no estás menstruando, esteriliza tu disco y guárdalo.
