¿Qué es el empoderamiento menstrual?

La menstruación es un proceso natural y es parte de la salud femenina, sin embargo, muchas personas la ven como algo vergonzoso, incómodo e incluso asqueroso.

El empoderamiento menstrual promueve una actitud más positiva y consciente hacia la menstruación, fomentando la educación, el conocimiento y la confianza en las personas que menstrúan. En este artículo te enseñaremos cómo tomar el control de tu cuerpo y sentirte empoderada durante tu ciclo menstrual.

Comprender el ciclo menstrual es la primera clave para el empoderamiento menstrual. Es importante saber cuándo esperar tu período y estar preparada para ello con los productos adecuados. También es fundamental conocer las diferentes etapas del ciclo menstrual, como la ovulación, para poder planificar y evitar sorpresas de 2 pies y 2 manos 🫢. Puedes utilizar aplicaciones móviles que te ayuden a llevar un seguimiento de tu ciclo y así conocer tu cuerpo.

Usa productos adecuados: La elección de los productos adecuados es otro factor super importante para el empoderamiento menstrual. Existen diferentes opciones, como tampones, toallas sanitarias y copas menstruales. Las copas menstruales son la opción más económica y ecológica.

Cuida de ti durante tu período: Es esencial que cuides de ti. Tómate el tiempo que necesitas para descansar y hacer cosas que te hagan sentir mejor, como tomar una taza de té caliente o leer un buen libro, si tienes muchos cólicos, la bolsa térmica son una opción maravillosa.

Hablar abiertamente sobre la menstruación es una forma de romper el tabú y el estigma asociado a ella. Cuando educamos a los demás, estamos trabajando juntos para crear una sociedad más justa y equitativa para todas las personas. Es fundamental que enseñes a las personas que te rodean a respetar tu ciclo menstrual y a no juzgarlo.

En resumen, el empoderamiento menstrual es una forma de tomar el control de tu cuerpo y tu vida durante tu ciclo menstrual. Comprender el ciclo menstrual, usar productos adecuados, cuidarte a ti misma y educar a los demás son las claves para sentirte empoderada durante tu período.

No hay nada que avergonzarse de la menstruación, es una función corporal natural y saludable. Así que, ¡mantente empoderada y sigue adelante!