Hoy vamos a hablar de algo que todas las chicas conocemos muy bien: el ciclo menstrual. Pero antes de que se asusten y salgan corriendo, les prometo que no va a ser tan aburrido como parece. ¡Vamos allá!
El ciclo menstrual es el proceso natural que experimentan las personas menstruantes cada mes. Consiste en una serie de cambios hormonales que ocurren en el cuerpo y que preparan al cuerpo para un posible embarazo. El ciclo menstrual típico dura entre 28 y 32 días, aunque puede variar de cuerpo a cuerpo.
El ciclo menstrual se divide en tres fases: la fase folicular, la ovulación y la fase lútea. Durante la fase folicular, los niveles de hormonas como el estrógeno aumentan, lo que estimula el crecimiento de un óvulo en uno de los ovarios. Una vez que el óvulo está maduro, se libera durante la ovulación, que es cuando la mujer es más fértil. Si el óvulo es fertilizado por un espermatozoide, se produce el embarazo. Si no, la fase lútea comienza y los niveles de hormonas caen, lo que hace que el revestimiento del útero se desprenda y se produzca la menstruación.
(Imagen tomada de www.helloclue.com)
Sí, ya sé lo que están pensando: Qué complicado. Pero no se preocupen, es un proceso natural y normal. Además, hay muchas cosas que pueden hacer para sentirse más cómodas durante ese momento del mes, como usar la copa menstrual o las bolsitas térmicas, hacer ejercicio ligero y comer alimentos saludables.
Lo anterior es solo un breve resumen de lo que es el ciclo menstrual, si quieres que ampliemos más la información o que hablemos de un tema en específico déjalo en los comentarios.
Y recuerden, ¡no hay nada de que avergonzarse! Es algo que todas las chicas experimentamos y lo mejor es hablar de ello con naturalidad y sin tabúes.
